Workshop ‘Gezonde kopen, gezond koken’

De maand November staat voor gezonde voeding. Nadat we in oktober Sam Gabriel te gast hadden is het
dit keer de beurt aan de GGD. Onze workshopleider Angelique heeft 4 weken een thema behandelt.
Een groep van ongeveer 15 vrouwen heeft aan de workshop deelgenomen.
*Week 1,hebben we kennis gemaakt met het concept’Gezonde voeding’
Wat is gezond?
*week 2, zijn we naar de supermarkt geweest. Hier hebben we geleerd de labelsvan producten te lezen,
waar let je op, wat is wat, wat betekenen die E-nummers etc.
*week 3, was de week van het proeven, merk je het verschil tussen mager, halfvol of volle producten?
Menig vrouw merkte alleen het verschil tussen de vol en de andere producten, we kunnen dus merendeeloverschakelen op magere of halfvolle producten.
*week 4,hebben we in twee groepen gekookt,linzensoep en een visovenschotel.Lekker!!
We hebben dit gedaanom te zien dat we met minder olie en in de oven net zo lekker maar gezonder kunnen koken.